ΠΠ°ΠΏΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ; ΡΡΠΎ Β«Π»ΠΈΡΠΎΒ» Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ Π³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΊΡΡΠΏΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ ΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π° 70% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π»Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π°, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ 1.3β1.4 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π·Ρ ΠΈ 1.4β1.6 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π°ΠΊΠ°, ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° (ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ: ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΡ Π 80βΠ 100.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ² Π 240βΠ 400 Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
Π¨Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅) Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π 60βΠ 80 Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΌΡ Π 120βΠ 180, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² 2β3 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
βοΈ ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° (ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12β24 ΡΠ°ΡΠ°) ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π 240βΠ 320 Π΄Π»Ρ Π±Π°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π 400βΠ 500 Π΄Π»Ρ Π»Π°ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«Π½Π° ΡΡΡ
ΡΡΒ», ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ (ΡΠ΅ΡΠΊΡ) ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Β«Π·Π°Π²Π°Π»ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π³ΠΎΡΠΊΠΈΒ», ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊΠ΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°, Π²ΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Β» Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π·Ρ ΡΡΠΎ 2β2.5 Π±Π°Ρ Π½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΡΠ°ΠΊΠ΅Π»Β» Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² 50%, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΒ» ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Β«ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π»Π° β ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΡΠ»ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15β20 ΡΠΌ).
| Π’ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ | ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ° | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊ | 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ |
| ΠΠ΅ΡΠ»Π°ΠΌΡΡΡ | 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 40β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ 3-4 ΡΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° |
| Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° (ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ) | 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 1 ΡΠ°Ρ | ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Β«ΠΌΠΎΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΌΡΒ» Π² 2 ΡΠ»ΠΎΡ |
| ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π°Π·Π° | 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π¦Π²Π΅Ρ Β«ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊΒ» ΠΈ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ»Π°ΠΌΡΡΡΒ» ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ (ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«ΠΏΡΡΠ½Π°Β»). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Β«ΡΠ°Π³ΡΠ΅Π½ΡΒ». ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΠΊΠΎΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 2:1 ΠΈΠ»ΠΈ 4:1, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡΒ». ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, Β«ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉΒ» ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΡΠ»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 15 ΡΠΌ ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΠΈΠΉ Π»Π°ΠΊ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»Π°ΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Β«ΡΠ°Π³ΡΠ΅Π½ΡΒ» (Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠ°Π³ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½ ΠΎΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π°, ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ β ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ Π»Π°ΠΊ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ°?
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π»Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Β«Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈΒ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π»Π°ΠΊ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 5β6 ΡΠ»ΠΎΠ΅Π², ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ½Ρ-ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ². Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΎΠΊΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΈ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»Π°ΠΊ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3β5 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ (ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ), Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 4β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ Π±Π΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 12β24 ΡΠ°ΡΠ°), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ (Π 800βΠ 1000) Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ°?
ΠΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 200β250 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 50 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ»Π°Π½Π³Π°Ρ .