Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°, ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ: ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ:
- β‘ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ
- β‘ Π¨ΡΡΡΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ
- β‘ Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ (Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ) Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ
- β‘ Π‘ΡΡΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ
- β‘ ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΠ€-ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ² Π΄ΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΌ, ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ.
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡ: Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ : Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ (Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 8-10 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ (Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ) ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ: ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° + 6 ΠΌΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΡ + ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
Π Π°ΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ (90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ: ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΠΠ€ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½Ρ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ Π² Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΠ² Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡΠΌΠΈ, Π²Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° 60-70%, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄: Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΡ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π°.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 200 ΠΌΠΌ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°. ΠΠ»Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠ²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΡ . ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
Π€ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12-24 ΡΠ°ΡΠ°) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ. Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π· ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ. Π£Π³Π»Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠ°.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ²: ΡΡΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π² "ΡΠ³Π»Ρ" ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ-Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΠΠ€. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ:
| ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° | ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° | Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|
| ΠΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ | ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ |
| Π‘ΠΊΡΠΈΠΏ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ | ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ |
| Π©Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² | ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΠΏΠΈΠ»Π° | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ |
| ΠΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ» | ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ |
| ΠΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ³Π½ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ | Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ | Π Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ. Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ?
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 8-10 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15-20 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π½ΡΠ»ΠΎ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 50-60% ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Π΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ?
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·Π°.